Makanan Untuk Mencegah Kanker Serviks

Makanan Untuk Mencegah Kanker Serviks

 

Makanan Untuk Mencegah Kanker Serviks — Dibanding mengobati, langkah mencegah terjadinya penyakit dianggap lebih tepat dan murah. Berbagai cara pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan vaksinasi Human Papillomavirus (HPV), mengubah gaya hidup, sampai mengonsumsi makanan yang sehat dan berfungsi untuk mencegah terjadinya kanker serviks.

Makanan Untuk Mencegah Kanker Serviks

Makanan Untuk Mencegah Kanker Serviks

Makan berbagai makanan sehat tak diragukan lagi menjadi salah satu faktor penting untuk hidup sehat. Para peneliti mengungkapkan bahwa sebenarnya mengkonsumsi berbagai jenis makanan bisa mencegah pertumbuhan sel kanker pada rahim. Konsumsi makanan yang banyak mengandung antioksidan, flavonoid, asam folat, dan karotenoid dipercaya bisa mencegah kanker rahim.

Hubungan makanan dengan kanker serviks memang sangat kuat. Makanan menjadi nutrisi untuk tubuh, tapi selain itu makanan bisa mempertahankan sistem kekebalan tubuh. Beberapa jenis makanan mengandung enzim khusus yang bisa menyerang sel kanker dan mendukung sistem hormon reproduksi yang seimbang. Berikut ini adalah 10 Jenis Makanan Untuk Mencegah Kanker Serviks, antara lain:

  1. Pepaya

Berasal dari Amerika Tengah, tanaman pepaya saat ini banyak dibudidayakan di negara tropis. Terkenal dengan sebutan “buah para malaikat” oleh Christopher Columbus, pepaya adalah pembangkit tenaga sejati. Salah satu buah dengan vitamin C terbaik (bahkan lebih baik dari jeruk), juga mengandung beta-cryptoxanthin dan zeaxanthin. Kombinasi nutrisi ini dikaitkan dengan tingkat infeksi HPV yang lebih rendah, dan para ahli percaya bahwa mengonsumsi satu pepaya per minggu sudah bisa mengurangi risiko wanita tertular kanker serviks. HPV atau Human papillomavirus adalah salah satu virus yang menyebabkan penyakit menular seksual paling umum. Pada wanita, infeksi HPV juga menyebabkan kanker serviks, vagina, vulva, anus, mulut, dan tenggorokan.

  1. Raspberry

Raspberry penuh nutrisi dan sangat lezat, namun kalorinya sangat rendah. Studi klinis menunjukkan konsumsi harian raspberry merah dapat mencegah perkembangan sel yang terinfeksi HPV. Efek ini sangat mungkin disebabkan oleh konsentrasi asam ellagic raspberry yang tinggi – senyawa alami yang memiliki sifat anti-mutagenik dan anti-karsinogenik. Dalam beberapa kasus, ia juga mampu menyebabkan apoptosis (kematian sel) pada sel kanker. Selanjutnya, asam ellagic yang ditemukan pada raspberry merah mampu bertahan dalam kondisi panas maupun beku. Jadi, ketika Anda memakan raspberry segar, beku atau panas, manfaatnya sebagai makanan pencegah kanker serviks tidak berkurang.

  1. Teh Hijau

Manfaat teh hijau lebih terkenal dapat menurunkan berat badan, namun manfaat kesehatan dari minum teh hijau lebih bervariasi dari itu. Memang, bukti menunjukkan bahwa teh hijau juga dapat membantu mencegah banyak jenis kanker, termasuk sebagai minuman pencegah kanker serviks. Katekin, senyawa yang bertanggung jawab atas penurunan berat badan pada teh hijau, terbukti sangat efektif untuk melindungi sel dari kerusakan DNA yang disebabkan oleh radikal bebas. Tapi zat anti kanker teh hijau tidak berakhir di situ. Teh hijau juga telah terbukti menekan urokinase, sejenis enzim yang berperan dalam metastasis sel kanker (penyebaran) pada pasien kanker serviks. Anda bisa menambahkan sedikit jus jeruk yang kaya vitamin C ke dalam teh hijau Anda – penelitian menunjukkan bahwa vitamin C membuat katekin dalam teh hijau lebih banyak agar tubuh dapat menyerapnya.

  1. Asparagus

Asparagus adalah makanan dengan glutathione tertinggi (349 nM glutathione /g berat basah), “antioksidan” yang mendapat sorotan dalam beberapa tahun terakhir. Glutathione memiliki fungsi luas, di antaranya sebagai makanan pencegah kanker serviks. Sebagai contoh, glutathione terbukti efektif melindungi sel dari kerusakan radikal bebas, mendetoksifikasi zat asing seperti karsinogen, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mempengaruhi limfosit.

  1. Kunyit

Kunyit, bumbu yang berwarna kuning, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Asia untuk mengobati berbagai kondisi penyakit. Dalam beberapa tahun terakhir, pengobatan barat mulai memberi perhatian pada tanaman yang luar biasa ini. Peneliti telah mengidentifikasi sejumlah sifat antikanker dalam kunyit yang dapat membuatnya efektif melawan berbagai jenis kanker dan menjadikannya sebagai salah satu makanan pencegah kanker serviks. Kunyit terbukti mengandung senyawa yang dapat mengidentifikasi sel kanker secara spesifik dan menginduksi penghancuran sel tersebut – tanpa merusak sel sehat. Kunyit juga mengandung senyawa antioksidan kuat dan dapat mencegah pembentukan nitrosamine dan menghambat produksi aflatoksin – dua proses yang dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker.

  1. Brokoli

Brokoli salah satu makanan terbaik yang dapat Anda makan jika mencari makanan pencegah kanker serviks. Manfaat brokoli yang luar biasa ini lantaran kandungan senyawa luar biasa yang telah terbukti dapat menghilangkan racun karsinogenik, mencegah mutasi DNA, menginduksi apoptosis sel kanker, mencegah perkembangan tumor jinak ke tumor ganas, dan membantu mencegah penyebaran kanker dari satu organ ke organ lainnya. Untuk memaksimalkan manfaat brokoli sebagai antikanker, sebaiknya dimakan mentah atau dikukus sebentar saja. Karena bila Anda memasaknya terlalu lama akan mengghancurkan sulforaphane – zat anti kanker serviks yang penting dalam brokoli (menurut satu penelitian, memasak dapat menghancurkan sebanyak 90% sulforaphane pada brokoli).

  1. Daun Arugula

Sering didapati dalam salad, arugula adalah sayuran yang termasuk dalam keluarga brokoli, kembang kol, dan kubis. Arugula penuh manfaat kesehatan yang mempromosikan fitokimia dan vitamin. Ini adalah sumber glukosinolat yang hebat dan dapat berubah menjadi isothiocyanate saat dikunyah. Isothiocyanates diketahui menetralkan karsinogen dan menghambat proliferasi sel kanker. Klorofil, pigmen tanaman yang mempunyai sifat anti-kanker, berkontribusi besar terhadap arugula sebagai makanan pencegah kanker serviks. Arugula kaya akan vitamin C dan betakaroten (sekitar lima kali jumlah yang ditemukan di selada).

  1. Lobak

Lobak bisa dijadikan sebagai makanan pencegah kanker serviks karena mengandung glucosinolates dan phytochemicals. Beberapa peneliti menemukan, glucosinolates dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker. Glucosinolates terdapat dalam banyak sayuran, seperti brokoli dan kubis, namun kandungan glukosinolate pada lobak lebih banyak (lobak telah terbukti memiliki glukosinolate hingga 10 kali lebih banyak daripada brokoli).

  1. Ceri

Ceri mengandung alkohol perillyl (POH), yang ternyata efektif dalam menghancurkan berbagai sel kanker secara in vitro dan in vivo. Saat membeli ceri, lebih baik memilih buah yang tumbuh secara organik bila memungkinkan, karena ceri yang tumbuh secara konvensional sering mengandung pestisida tingkat tinggi dan senyawa kimia lainnya.

  1. Anggur

Kulit anggur merah memiliki kandungan antioksidan terkenal yang disebut resveratrol. Jus anggur dan anggur merah juga mengandung antioksidan ini. Menurut National Cancer Institute, resveratrol mungkin berguna mencegah kanker dari awal dan penyebarannya. Studi laboratorium menemukan bahwa hal itu membatasi pertumbuhan berbagai jenis sel kanker, termasuk kanker

Itulah 10 Jenis Makanan Untuk Mencegah Kanker Serviks yang sangat baik Anda konsumsi. Apalagi jika anda berminat untuk mencari kelebihanya demi mengurangi resiko kanker serviks. Makanan yang disarankan tadi juga memiliki cita rasa yang enak. Jadi memiliki fungsi ganda, yakni sekalian kuliner namun juga berguna untuk menjaga tubuh.

Makanan Untuk Mencegah Kanker Serviks

This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*